Menopauza to fizjologiczny okres w życiu każdej kobiety, który oznacza zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Najczęściej rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten zachodzi przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nocne poty, problemy emocjonalne, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją histerektomia.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się HTZ, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz relaks.
Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
